Як дієта впливає на зуби? На це питання не можна відповісти однозначно. Адже прагнучи до стрункої фігури люди іноді забувають про те, як важлива і здорова усмішка. Але ж часто харчування відбивається на зубах — вони починають кришитися, з’являється необхідність в пломбах. Як цього уникнути?

Розповідаємо, що відбувається з зубами, коли людина сідає на дієту, які способи скинути вагу можуть негативно позначитися на зубах і що з цим робити.

Що відбувається з зубами, коли людина сідає на дієту?

Через дієти зубна емаль може руйнуватися. Організм знаходиться в стресі через дефіцит калорій. Обмеження калорій, малий вибір продуктів та інші «принади» дієти негативно впливають на зубну емаль. Зуби стають слабкими і крихкими, а отже — починають часто травмуватися.

Через щоденну нестачу вітамінів і мінералів, білків, жирів, вуглеводів, а також кальцію, фтору, фосфору або калію організм намагається отримати ці корисні речовини з кісток і зубів. Тому, сидячи на дієті, важливо стежити за балансом вітамінів, мінералів, мікроелементів в організмі.

Які дієти негативно впливають на зуби?

• Фруктова дієта

Це харчування, яке будується на соках і смузі, негативно впливають на здоров’я зубів і ясен. Справа в тому, що фрукти викликають різкий сплеск, а потім спад інсуліну в організмі. Як наслідок — розвиток пародонтиту та інших захворювань ясен.

• Метод схуднення за принципом 5/2

Прихильники дієти, під час якої потрібно дотримуватися жорстких обмежень два дні на тиждень, а в інший час можна їсти продукти з високим вмістом білків і низьким рівнем вуглеводів також ризикують зубами.

При такому типі харчування погіршується вуглеводний обмін речовин, а це стає причиною високої концентрації в крові глюкози і кетонових тіл. Ці метаморфози в організмі стають причиною неприємного запаху з рота

• Молочна дієта

При такому типі харчування молоко залишається на зубах і стає причиною утворення зубного каменю.

• Сироїдіння

Постійне вживання в їжу продуктів без теплової обробки також негативно позначається на здоров’ї зубів. Через цукру, що міститься у фруктах, на зубах розвивається карієс.